전체 글26 지긋지긋한 미루는 습관, '5분 규칙'으로 극복한 나의 실제 경험담 지긋지긋한 미루는 습관, '5분 규칙'으로 극복한 나의 실제 경험담"이것만 보고 해야지.", "지금은 너무 피곤하니까 내일 해야지.", "완벽하게 준비되 면 시작해야지."혹시 이런 생각들, 익숙하지 않으신가요? 저는 자타공인 '프로 미루기 선수'였습니다. 해 야 할 일을 눈앞에 두고도 스마트폰을 보거나, 갑자기 책상 정리를 하는 등 어떻게든 그 일을 회 피하려 애썼습니다. 그렇게 미뤄진 일들은 결국 마감 직전의 스트레스와 죄책감으로 돌아왔고, 이 런 악순환은 저의 자존감마저 갉아먹었습니다. 이 지긋지긋한 미루는 습관을 어떻게 고칠 수 있을 까 수많은 방법을 찾아 헤매던 중, 제 인생을 바꾼 아주 간단하고 강력한 규칙을 만나게 됩니다. 바로 '5분 규칙(5-Minute Rule)'입니다.'5분 규칙'이란 .. 2025. 7. 3. 내가 1년간 실천한 미라클 모닝, 포기하지 않을 수 있었던 3가지 비밀 내가 1년간 실천한 미라클 모닝, 포기하지 않을 수 있었던 3가지 비밀많은 분들이 새해가 되거나 새로운 계기가 생길 때 '미라클 모닝'에 도전합니다. 저 역시 그랬습니다. 새벽에 일어나 나만의 시간을 갖고, 하루를 더 길고 알차게 사용하고 싶다는 열망은 늘 마음속에 있었습니다. 하지만 현실은 알람을 끄고 다시 잠들기 일쑤였고, '역시 나는 아침형 인 간이 아닌가 봐'라며 수없이 자책했습니다. 그런 제가 어떻게 1년 넘게 미라클 모닝을 꾸준히 실천하는 사람이 될 수 있었을까요? 오늘은 화려한 성공담이 아닌, 지극히 현실 적인 실패와 극복 과정 속에서 발견한 '포기하지 않는 비결 3가지'를 공유하 고자 합니다. 비결 1: '미라클'이라는 단어의 무게를 내려놓기가장 큰 실패 요인은 '미라클'이라는 단어에 대한.. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
