미루는습관2 완벽주의 때문에 시작도 못 하는 당신에게, 제가 효과 본 '일단 시작'의 기술 완벽주의 때문에 시작도 못 하는 당신에게, 제가 효과 본 '일단 시작'의 기술 "모든 준비가 완벽하게 끝나면 시작해야지.""이보다 더 좋은 아이디어가 나 올 때까지 기다려보자.""실패할 바에야 안 하는 게 낫지 않을까?" 혹시 이런 생각 때문에 중요한 일을 계속 미루고 있지는 않으신가요? '완벽주의'는 종종 성실함이나 책임감의 다른 이름으로 포장되지만, 그 이면에는 실패에 대한 깊은 두려움이 숨어 있 습니다. 저 역시 '준비가 덜 됐다'는 핑계로 수많은 기회를 놓쳐버린 '시작 못 하는 완벽주의자'였 습니다. 보고서 한 줄을 쓰는 데 몇 시간을 고민하고, 블로그 글 하나를 발행하기 위해 수십 번을 고쳐 쓰다 결국 포기하기를 반복했습니다. 완벽주의는 저에게 성장이 아닌 '정체'를 가져다주었습 니다. 이 지긋.. 2025. 7. 12. 지긋지긋한 미루는 습관, '5분 규칙'으로 극복한 나의 실제 경험담 지긋지긋한 미루는 습관, '5분 규칙'으로 극복한 나의 실제 경험담"이것만 보고 해야지.", "지금은 너무 피곤하니까 내일 해야지.", "완벽하게 준비되 면 시작해야지."혹시 이런 생각들, 익숙하지 않으신가요? 저는 자타공인 '프로 미루기 선수'였습니다. 해 야 할 일을 눈앞에 두고도 스마트폰을 보거나, 갑자기 책상 정리를 하는 등 어떻게든 그 일을 회 피하려 애썼습니다. 그렇게 미뤄진 일들은 결국 마감 직전의 스트레스와 죄책감으로 돌아왔고, 이 런 악순환은 저의 자존감마저 갉아먹었습니다. 이 지긋지긋한 미루는 습관을 어떻게 고칠 수 있을 까 수많은 방법을 찾아 헤매던 중, 제 인생을 바꾼 아주 간단하고 강력한 규칙을 만나게 됩니다. 바로 '5분 규칙(5-Minute Rule)'입니다.'5분 규칙'이란 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
