힐링1 번아웃이 찾아왔을 때 나를 구원해준 아주 사소한 습관 5가지 번아웃이 찾아왔을 때 나를 구원해준 아주 사소한 습관 5가지 어느 날 아침, 눈을 떴는데 천장이 나를 짓누르는 것처럼 무겁게 느껴졌습니다. 출근할 생각만 해도 숨이 막혔고, 한때는 열정 넘치게 하던 일들이 아무런 의미 없이 느껴졌습니다. 좋아 하던 사람들을 만나는 것조차 버거웠고, 세상 모든 소음에서 벗어나 그냥 사라지고 싶다는 생각마 저 들었습니다. 바로 '번아웃(Burnout)'이었습니다. 모든 에너지가 완전히 소진되어 잿더미만 남은 듯한 기분. 아마 많은 분들이 이 감정을 경험했거나, 지금 겪고 있을지 모릅니다.번아웃의 깊은 터널 속에서 저는 거창한 해결책을 시도할 힘조차 없었습니다. 여행을 떠 나거나, 새로운 취미를 시작하는 것조차 거대한 과업처럼 느껴졌죠. 그래서 저는 그저 ' 살아남기 위해',.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
