번아웃3 슬럼프 극복을 위해 그만둔 것들과 새로 시작한 것들 슬럼프 극복을 위해 내가 그만둔 것들과 새로 시작한 것들 누구나 한 번쯤 '슬럼프'라는 깊고 어두운 터널을 지납니다. 어제까지 잘 해내던 일들이 갑자기 버겁게 느껴지고, 열정은 식어버렸으며, 무엇을 해도 제자리를 맴도는 것 같은 기분. 성장하고 있다는 느낌이 사라지고, 앞이 보이지 않는 안갯속을 걷는 듯한 막막함. 저에게도 그런 시간이 있었습니다. 슬럼프를 극복하기 위해 더 열심히 노력해야 한다고, 더 많은 것을 배워야 한다고 스스로를 채찍질했지만, 그럴수록 터널은 더 깊어질 뿐이었습니다. 그러다 문득 깨달았습니다. 슬럼프는 '무언가가 부족해서'가 아니라, 오히려 '너무 많은 것을 잘못된 방식으로 하고 있어서' 오는 것일 수 있다는 사실을 말입니다. 그래서 저는 관점을 바꿨습니다. 무작정 '더하기'만 하.. 2025. 7. 18. 완벽주의 때문에 시작도 못 하는 당신에게, 제가 효과 본 '일단 시작'의 기술 완벽주의 때문에 시작도 못 하는 당신에게, 제가 효과 본 '일단 시작'의 기술 "모든 준비가 완벽하게 끝나면 시작해야지.""이보다 더 좋은 아이디어가 나 올 때까지 기다려보자.""실패할 바에야 안 하는 게 낫지 않을까?" 혹시 이런 생각 때문에 중요한 일을 계속 미루고 있지는 않으신가요? '완벽주의'는 종종 성실함이나 책임감의 다른 이름으로 포장되지만, 그 이면에는 실패에 대한 깊은 두려움이 숨어 있 습니다. 저 역시 '준비가 덜 됐다'는 핑계로 수많은 기회를 놓쳐버린 '시작 못 하는 완벽주의자'였 습니다. 보고서 한 줄을 쓰는 데 몇 시간을 고민하고, 블로그 글 하나를 발행하기 위해 수십 번을 고쳐 쓰다 결국 포기하기를 반복했습니다. 완벽주의는 저에게 성장이 아닌 '정체'를 가져다주었습 니다. 이 지긋.. 2025. 7. 12. 번아웃이 찾아왔을 때 나를 구원해준 아주 사소한 습관 5가지 번아웃이 찾아왔을 때 나를 구원해준 아주 사소한 습관 5가지 어느 날 아침, 눈을 떴는데 천장이 나를 짓누르는 것처럼 무겁게 느껴졌습니다. 출근할 생각만 해도 숨이 막혔고, 한때는 열정 넘치게 하던 일들이 아무런 의미 없이 느껴졌습니다. 좋아 하던 사람들을 만나는 것조차 버거웠고, 세상 모든 소음에서 벗어나 그냥 사라지고 싶다는 생각마 저 들었습니다. 바로 '번아웃(Burnout)'이었습니다. 모든 에너지가 완전히 소진되어 잿더미만 남은 듯한 기분. 아마 많은 분들이 이 감정을 경험했거나, 지금 겪고 있을지 모릅니다.번아웃의 깊은 터널 속에서 저는 거창한 해결책을 시도할 힘조차 없었습니다. 여행을 떠 나거나, 새로운 취미를 시작하는 것조차 거대한 과업처럼 느껴졌죠. 그래서 저는 그저 ' 살아남기 위해',.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
